ครูอ๊อด ลำปางหนาครับ

รายวิชา บาสเกตบอล

บาสเกตบอล เมษายน 1, 2010

Filed under: Uncategorized — jakvat2 @ 8:03 pm
 

มาเีรียนบาสเกตบอลกับครูจักวัฒน์

Filed under: Uncategorized — jakvat2 @ 8:02 pm

การส่งลูกบาสเกตบอล  (Passing  the  Ball)

หลักปฏิบัติพื้นฐานในการส่งลูกบาสเกตบอลไว้ดังนี้

1.ถือลูกบอลด้วยส่วนของนิ้วมือ  ไม่ใช่อุ้งมือ  และยืนอยู่ในท่าทรงตัวที่ดี  ไม่เกร็ง
2.ใช้แรงส่งด้วยกล้ามเนื้อแขนและไหล่  ให้พอดีกับผู้รับ
3.ก้าวเท้าข้างใดข้างหนึ่ง  (ตามแบบของการส่งนั้น)  เพื่อให้มีแรงส่งจากขาและสะโพกช่วย
4.ดีดส่งด้วยปลายนิ้วมือและข้อมือพร้อมกับเหยียดแขนไปตามทิศทางของลูกบอล
5.เป้าหมายอยู่ที่ระดับอกของผู้รับ  เพราะเป็นตำแหน่งที่ผู้รับสามารถเล่นในขั้นต่อไปได้ดี

วิธีการส่งลูกบาสเกตบอลแบบต่าง ๆ

1.การส่งลูกบาสเกตบอลสองมือระดับอก  (Two  Handed  Chest  Pass)
2.การส่งลูกบาสเกตบอลสองมือเหนือศีรษะ  (Two  Handed  Overhead  Pass)
3.การส่งลูกบาสเกตบอลกระดอน  (Bounce Pass)
4.การส่งลูกบาสเกตบอลด้วยมือล่าง( Under  Hand  Pass)
5.การส่งลูกบาสเกตบอลมือเดียวเหนือไหล่  (Baseball  Pass)
6.การส่งลูกตวัด   (Hook  Pass)

 

การเสี้ยงลูกบาสเกตบอล

Filed under: Uncategorized — jakvat2 @ 1:24 pm
  • การเล่นกีฬาบาสเกตบอลให้เก่งและมีความสามารถพื้นฐานสำคัญอันดับแรกต้อง เรียนรู้ทักษะการครอบครองลูกบาสเกตบอล ทีมไหนที่สามารถครอบครองลูกบาสเกตบอลได้โอกาสย่อมได้เปรียบที่จะทำประตูฝ่าย ตรงข้าม ผลสุดท้ายชัยชนะก็จะตามมา
  • การเล่นกีฬาบาสเกตบอลให้เก่งและมีความสามารถพื้นฐานสำคัญอันดับแรกต้อง เรียนรู้ทักษะการครอบครองลูกบาสเกตบอล ทีมไหนที่สามารถครอบครองลูกบาสเกตบอลได้โอกาสย่อมได้เปรียบที่จะทำประตูฝ่าย ตรงข้าม ผลสุดท้ายชัยชนะก็จะตามมา
  1. การเลี้ยงลูกบาสเกตบอล  (Dribble)

ผู้เล่นที่มีทักษะการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลที่ถูกต้องและสามารถนำมาใช้ในการแข่งขันได้อย่างเหมาะสมตามจังหวะและโอกาสในการเล่นเป็นสิ่งที่ผู้เล่นกีฬาบาสเกตบอลทุกคนจะต้องปฏิบัติ

  • การเลี้ยงลูกบาสเกตบอล หมายถึง  การใช้นิ้วและปลายนิ้วทั้ง  5  แตะลูกบาสเกตบอลกดลงกระทบพื้นแล้วให้กระดอนขึ้นลง  ครั้งเดียว  หรือหลายครั้ง  จะเป็นการเลี้ยงลูกอยู่กับที่  หรือเคลื่อนที่   หรือเลี้ยงลูกสูง  หรือต่ำ  ก็ขึ้นอยู่กับโอกาส  หรือความต้องการของผู้เลี้ยง  การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลจะใช้ในกรณีที่นำลูกเข้าไปยิงประตู  เพื่อหลอกล่อและหลบหลีกคู่ต่อสู้  หรือในกรณีที่ไม่สามารถ  ส่งลูกให้ผู้เล่นฝ่ายเดียวกันได้ทัน  การเลี้ยงลูกในขณะแข่งขันโดยไม่มีความจำเป็น  เช่น  เลี้ยงลูกเพื่อโชว์ลวดลายจะทำให้เสียเวลาและโอกาสในการทำประตู  หรืออาจจะถูกผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามแย่งลูกไปครอบครองได้  การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลเป็นทักษะที่จำเป็นที่ผู้เล่นทุกคนการเลี้ยงลูกบาสเกตบอล

การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลสูง  (High  Dribbling) ใช้สำหรับการเคลื่อนที่ไปด้วยความเร็วในทิศทางตรง  ระดับการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลสูงจากพื้นประมาณระดับอกถึงไหล่ของผู้เลี้ยงลูกบอล

วิธีปฏิบัติ ให้โน้มตัวไปข้างหน้า  ใช้นิ้วมือและข้อมือกดลูกบอลให้กระดอนขึ้นมาระดับเอว  หรือสูงกว่าเล็กน้อย  นิ้วมือกดลูกบอลทางส่วนบนค่อนมาทางด้านหลัง  เพื่อให้ลูกพุ่งไปข้างหน้าแล้วก้าวเท้าตามลูกไป

การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลต่ำ  (Low  Dribbling) ใช้สำหรับการหลบหลีกฝ่ายตรงข้าม  หรือล่อหลอกฝ่ายตรงข้าม  เพราะการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลต่ำนี้ช่วยให้มีความคล่องแคล่วว่องไวในการเลี้ยงลูกบอลสำหรับการเคลื่อนไหวได้ดี

วิธีปฏิบัติ เข่าทั้งสองงอมากกว่าการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลสูง  ศีรษะและไหล่โน้มไปข้างหน้า  ถ้าใช้มือขวาเลี้ยงลูกบอล  มือซ้ายให้กางออกเล็กน้อย  เพื่อช่วยการทรงตัว  สายตามองไปข้างหน้า  และควบคุมการกระดอนด้วยนิ้วมือและข้อมือ  ลูกที่กระดอนขึ้นให้สูงประมาณ

 

Hello world! มีนาคม 31, 2010

Filed under: Uncategorized — jakvat2 @ 5:03 am

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

 

 
ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.